Copy
Wordt deze nieuwsbrief niet goed weergegeven?
Bekijk online.
Gezond aan Zee Outdoor, nieuwsbrief #1, januari 2016

GAZO IN 2016

Iedereen een gelukkig en gezond 2016! Gezond aan Zee Outdoor heeft een nieuwe website, volg hier het laatste nieuws en informatie over alle trainingen. 

www.gezondaanzeeoutdoor.nl

Het programma van de komende tijd:
Maandag 19:30u - Beachsessions, vanaf Gezond aan Zee (outdoor)

Dinsdag 20:00u - Surffit, training bij Gezond aan Zee (indoor)
Woensdag 19:30u - Swim & Run, vanaf zwembad de Blinkerd (indoor & outdoor)
Zaterdag 09:00u - Watersessions, vanaf de grote parkeerplaats Noorderstrand (outdoor)
Zaterdag 10:30u Running & Yoga, vanaf Yogaseads (indoor & outdoor)
(5 trainingen: 16 januari, 23 januari, 30 januari, 6 februari en 13 februari 2016)

Zondag 10:00u - 11:00u Trailrunning, vanaf het zwarte pad (outdoor)

Vanaf april 2016 zal het zomer (water) programma starten. Deze opzet komt uitgebreid in de volgende nieuwsbrief aanbod. 

RUNNING & YOGA - NIEUWE REEKS

GAZO heeft een succesvolle pilot gedraaid met Yogaseads. Daarom start er een tweede reeks vanaf zaterdag 16 januari 2016  van vijf trainingen. De trainingen starten bij Yogaseads om 10:30u. Eerst wordt er 45 minuten buiten hardgelopen en vervolgens wordt er binnen 45 minuten Yin Yoga gedaan. 
 
Running
Het onderdeel running heeft als doel om op een natuurlijke manier te leren hardlopen. Deze vorm van hardlopen is geinspireerd op ‘Chi Running’, dit staat voor blessurevrij hardlopen. Uitgangspunt  is om vanuit een goede functionele lichaamshouding moeiteloos hard te lopen. De balans tussen een juiste lichaamshouding en ontspanning resulteert in een betere hardlooptechniek. Dit onderdeel vindt plaats op het strand en de duinen van Meijendel.
 
Yin Yoga
Yin Yoga is erop gericht om spierspanning los te laten en bindweefsel en gewichten in het gebied te versoepelen. De yoga houdingen zijn dan ook passief van aard, maar zeker niet minder intensief, omdat ze lang (tussen de 2 en 5 minuten) worden volgehouden. Dit zorgt ook voor uitdaging op het mentale vlak.
Dit maakt het de perfecte tegenhanger om je lichaam weer terug in balans te brengen na het hardlopen.

Kosten voor GAZO & YOGASEADS leden zijn 62,50 euro en voor niet leden 75 euro, losse les 17 euro.
Trainingsdagen:
16 januari, 23 januari, 30 januari, 6 februari en 13 februari 2016.
Locatie: 10:30u vanaf studio Yogaseads (Bosschestraat 44 Scheveningen).


Stuur een e-mail naar info@yogaseads.nl om je aan te melden of voor meer informatie. 

GAZO HIKE & SURVIVALDAG

GAZO organiseert in het voorjaar een Hike & Survivaldag (een dagdeel). Het doel van deze dag is om kennis te maken met de basics van het survivallen. 

Tijdens een prachtige wandeling worden de volgende basic skills behandeld: navigeren, vuurmaken, bivak bouwen en eetbare planten. Meer informatie in februari. 

 

GAZO SPORTKALENDER 2016

Dit zijn o.a. de evenementen waar GAZO naar toewerkt in de trainingen:

City Pier City Den Haag zondag 6 maart 2016
Beach Triatlon Kijkduin zaterdag 25 juni 2016
010 Triatlon zaterdag 16 juli 2016
10 van Noordwijk zondag 17 juli 

Eigen events:
Hike & Survivaldag maart/april 2016 (datum binnenkort bekend)
Watermen Challenge zomer 2016 (datum in het voorjaar bekend)

NIEUWE SITE EN BOOKINGSSYSTEEM

Onze nieuwe site is live and kicking! Check it out: www.gezondaanzeeoutdoor.nl

Vanaf eind februari 2016 stappen we af van Virtuagym (huidige online platform) en starten we met een nieuw boekingssysteem die gekoppeld is aan de nieuwe site. De GAZO leden krijgen een nieuwe account, t.z.t. meer hierover. Dit systeem is basic en leent zich goed voor aanmelding voor trainingen en het bijhouden van de GAZO rittenkaart. 
Copyright © *|2016|* *|LIST:LIST_GEZONDAANZEE|*, All rights reserved.

Our mailing address is:
outdoor@gezondaanzee.nl

uitschrijven | gegevens wijzigen