Copy
YIN JOOGA ALUSED 
View this email in your browser
Liina Jooga
YIN JOOGA ALUSED PRAKTIKAS & TEOORIAS
3-päevane workshop
23 – 25 mai 

Sebastian Pucelle  ja Murielle Burellier
(Indoneesia) 


 
YIN versus YANG

Dünaamiline, aktiivne, pidevalt muutuv, elu liikumises olev pool – see on Yang energia. Sügavus, vaikus, passiivne, aksepteeriv ja lubav, elu vaatlev, müstiline pool – see on Yin energia. Harmoonia peitub selle kahe energia tasakaalus. 

 
YIN jooga
 
 
Yin jooga olemuseks on pikad venitused, peatudes poosides (asanates) kauem ning lõdvestades lihaseid. See on praktika, mis toob endas kokku jooga, hiina meditsiini meridiaanide teaduse ning teadlikkuse/meditatsiooni tehnikad. Yin jooga abil parandad märgatavalt oma painduvust, meridiaaniteooriatele toetuvalt vabastad liigseid pingeid ja blokke peamistest keha läbivates energiakanalitest ning läbi õige hingamise tasakaalustad närvisüsteemi.
Yin jooga kõige kvalifitseeritum õpetaja Eestis on Pille Eikner, kelle koduleheküljelt saad huvi korral eesti keeles Yin joogast pikemalt lugeda. Kliki SIIA (Mis on Yin Jooga? alt vajuta LOE EDASI)  
TEOORIA ja PRAKTIKA
 
Workshopi raames käime Yin jooga alused läbi nii teoorias kui praktikas - kokku 4 sessiooni (1 sessioon =  2h Yin jooga praktikat + 1h teooriat):
 
teoorias
  • Yin Jooga põhitõed ja suunised
  • Yin verus Yang jooga (kahe praktika erinevused)
  • Uurime jooga praktikaga seotud anatoomiat  (luud, lihased ja sidekude)
  • pinge versus surve  (asanad ja erinevad kehatüübid)
praktikas:
  • 20 peamist Yin asanat  
 
AEG
 
Reede 23.05
18:00 – 20:00  Yin jooga praktika – sissejuhatav tund
 
Laupäev 24.05  ja Pühapäev 25.05
9:00 – 12:00 Praktika (2h) + teooria (1h)
13:00 – 16:00 Praktika (2h) + teooria (1h) 
HIND
 
Workshop on üles ehitatud selliselt, et saaksid osaleda just sellises mahus nagu sulle sobilik.

KOGU workshopi hind (R-P) 135€. Early bird 120 € (registreerudes ja makstes 50% enne 20. aprilli)

Sessiooni (3h) kaupa eraldi võttes:
reede 25 €
1 sessioon 45€
2 sessiooni 80€
3 sessiooni 105€
4 sessiooni=KOGU Workshop=135€/120€
 
Maksmine: Liina Tael, Swedpank, 1102613640 (märksõna Yin ja osaleja nimi) 
KELLELE
 
Workshop on sobilik kõigile, nii kogenenud joogidele kui täiesti algajatele. Yin jooga sobib ülihästi täiendama teisi dünaamilisemaid joogastiile või treenimisvorme ning tasakaalustamaks aktiivset ja tegutsemist täis elustiili. Mingisugust ettevalmistust või eelteadmisi vaja ei ole, tule nagu oled! 
SEBASTIAN ja MURIELLE on joogaõpetajad, kes elavad  Indoneesias ning viivad läbi  workshope ja joogaõpetajate koolitusi nii Aasias kui Euroopas.
BIO inglise keeles    KODULEHEKÃœLG

 
Sebastian on tegelenud võitluskunstide,  Shiatsu ja meditatsiooniga 25 aastat, jooga teekond on liikunud läbi Asthanga ja  Hatha jooga, jõudes 2006-ndal aastal  Yin joogani. Nii Sebastiani kui Murielle-i praktika on tugevalt mõjutatud ja toetatud nende Buddhismi ja meditatsiooni õpingutest.  
Murielle alustas joogapraktikaga 90ndate alguses (Hatha, Iyengar ja Prana Flow) lõpetades 2004 aastal oma õpingud International Sivananda Vedanta Yoga Ashram-is. Yin jooga juurde jõudis ta 2009-ndal aastal, õppides (nagu Sebastiangi) Victor Chng ja Paul & Suzee Grilley (Yin jooga asutajad) käe all. 
Workshop toimub: 
JOOGARUUM, Ristiku 10, Tallinn

INFOT saab
Emaili teel Liinalt: liina.tael@gmail.com
Telefoni teel Gerlilt: 
52 22 425
KUS SAAB YIN JOOGAT KATSETADA TALLINNAS? 
 
Yin jooga on mujal maailmas ilma teinud juba mõnda aega, aga siinmail veel suhteliselt uus ja tundmatu praktika. Maikuuni on veel aega, aga kui sul huvi tekkis, leiad siit need vähesed õpetajad, kes Tallinnas Yin joogat õpetavad. Proovi järgi ning siis ühine mais meiega, et yin-i maailma koos Sebastiani ja Murielliga sügavamalt uurida. 
JOOGARUUM ning Gerli ja Ereli (Pelgulinna)
 Ly Kütt  lykytt@yahoo.com (Lilleküla)
YIN-YANG JOOGA ja Pille Eikner (Viimsi) 
Workshopi info FBs
Sebastiani kodulehekülg
Pille Eikner ja Yin/Yang
Joogaruum
Liina Tael E-mail
Yin with Sebastian

Copyright © 2014 Yoga, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp