ontvang je €10 korting !
Stuur snel een e-mail
naar jouw Fit & Slank coach
om zeker te zijn van een plaats
Sommige tijden zijn veranderd.
Kijk op het cursusrooster voor
de meest up-to-date informatie.
Oranje fruit en groente
Meloen
Bevat vitamine B, waardoor koolhydraten beter worden verbrand.
De oranje Cantaloupe meloen is het rijkst aan vitamine C.
Sinaasappel
Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C en goed voor de weerstand.
En een gezonde huid.
Mango
Mango’s bevatten ijzer en dat zorgt voor de energievoorziening in het lichaam. Plantaardig ijzer wordt goed opgenomen in combinatie met vitamine C. Deze vitamine C zitten ook in mango.
Mango is wel calorierijker fruit dus eet er niet teveel van.
Wortelen
Worteltjes zijn niet alleen goed voor de ogen, maar er zit bèta-caroteen dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Het zorgt voor een goede weerstand, is belangrijk voor het gezichtsvermogen, gezonde botten, tanden, huid en haar.
Oranje paprika
Oranje paprika is zeer rijk aan vitamine C, dus voor de weerstand en voor de huid.
Ook zorgt het voor gezonde botten, tanden en bloedvaten.
Lekker zomers drankje
Recepten voor 2 glazen. In de blender en klaar
Benodigdheden:
- 1/4 watermeloen in stukjes
- koolzuurhoudend water
- sap van een halve citroen
Volg de Fit & Slank facebook pagina
en ik houd je op de hoogte.
Wil je een persoonlijk voedingsadvies?
Vraag een
Personal Coaching aan bij Fit & Slank!
