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拜年 bài nián !

bonne année !


Le Nouvel An chinois 農曆新年 (nónglìxīnnián)
 marque le 1er jour du calendrier lunaire chinois, cette année il s'agit du 1 février 2022
Le calendrier chinois est un calendrier combinant plusieurs cycles :
solaire, lunaire, branches terrestres & troncs célestes.
cette année 2022 est la combinaison
 de壬 Ren et de 寅 Yin.
壬 Ren est le tronc céleste d’Eau (Yang)
et 寅 Yin la branche terrestre du Tigre.


Le Tigre d'Eau

parfois nommé Tigre Noir

Le Tigre 虎 (hǔ) est le 3ème des 12 animaux du bestiaire chinois après le Rat et le Buffle. Le tigre  est sensible et très intuitif, il préfère éviter le conflit mais son caractère fait du tigre un puissant animal sauvage, donc imprévisible et potentiellement agressif. Voici les précédentes années Tigre : 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010.

L’Eau 水 (shuǐ) est une énergie d’une grande puissance qui peut faire disparaitre les roches les plus dures si on lui en laisse le temps. Un excès d’Eau entrainera un débordement destructeur. Au contraire, un manque d’Eau assèchera la vie. L’énergie de l’Eau est partout, par exemple dans les tissus du corps humain.
Une mauvaise circulation entrainera des stagnations pouvant provoquer des maladies du corps ou de l’esprit. l’Eau, comme la connaissance, a besoin de circuler pour révéler sa pleine potentialité.

L’année du Tigre risque d'être mouvementée. Cette année est donc une invitation à rester calme, dans l’équilibre et la mesure dans nos jugements.
Eviter de réveiller le tigre qui pourrait s'avérer être difficilement contrôlable
et sonder en soi, dans les profondeurs, à la recherche de sa paix intérieure.



 


A partir du 4 février, nous entrons dans une nouvelle période solaire du calendrier chinois, il s'agit de :

立春  Lì Chūn 
"Début du printemps"
Lì  Début
Chūn Printemps

Selon l'ancien adage chinois, L'herbe qui sort du sol attend que "la brise du printemps souffle de nouveau". Les bourgeons sortant de l'osier sont "plus doux que l'or et que la soie".



Pour ce début de Printemps, je vous propose un stage de Dao Yin
qui se déroulera à Oudon à la fin du mois.
Vous trouverez plus d'info ci-dessous dans le mail.
( Attention il est presque complet ! )

Vous avez toujours la possibilité de vous faire du bien
en suivant des séances individuelles de Shiatsu, Qi Gong, Acupression...
Contactez-moi directement pour évaluer ensemble vos besoins.

Recommendations pour cette période :


"On laisse vivre et on ne tue pas, on offre et on ne prend pas, on récompense et on ne punit pas. Telle est la correspondance aux souffles du printemps et la voie pour nourrir la vie."
(Su Wen, chapitre II)


Hygiène de vie :

  • Protégez vous du vent sous toutes ses formes.
  •  Se mettre en connexion avec tout ce qui vit, par l’accueil, l’écoute, et la générosité.
  • On préconise que les vêtements soient épais en haut et mince en bas. (attention aux changements brutaux du climat surtout pour les personnes fragiles ou âgées).
  • Relâcher toute contraintes corporelles pour que le corps puisse mieux respirer, les cheveux dénoués, la ceinture moins serrée…
  • On privilégiera un endormissement avant 23h pour entretenir le Yin de notre corps.
  • Profiter de l’énergie Yang naissante du matin et des premiers rayons solaire pour se lever un peu plus tôt.
  • Eviter de rester enfermer à l’intérieur et profitez des marches dynamiques dans la Nature qui favoriseront l’extériorisation de l’énergie vitale.
  • Nourrissez vos yeux de la couleur verte du bourgeon à la feuille des arbres en observant les grand espaces ouverts, tout vert :)
  • La pratique d' exercices d’étirements tendino-musculaires favorisera le mouvement des liquides et le développement du Yang dans le corps. La pratique du Tai Chi Chuan, Qi Gong et Dao Yin sont vivement conseillé dans cette période.
  • Exercez-vous au calme, privilégiez la bonne humeur en toute circonstance en évitant la colère et la dépression en maintenant un bon état d’esprit.
  • Respirez profondément en privilégiant votre expiration lorsque vous vous sentez submergé par les émotions.
  • (...)


Diététique :

  • Manger des repas plus légers tout en se faisant plaisir,  soyez à l'écoute de votre point de satiété. Trouver le juste équilibre dans la modération. 
  • Privilégiez les aliments de saison, frais et riches en chlorophylle donc vert, les jeunes pousses, les graines germées, les algues, le thé vert (de préférence entre les repas).
  • Evitez trop de graisses, favorisez la saveur piquante et douce avec une pointe d'acidité.
  • Les aliments comme les oignons, poireaux, épinards, feuilles de moutarde, champignons, pousses de bambou, ignames et dattes sont les plus recommandés pour le printemps, car ils peuvent protéger le système digestif et renforcer le système immunitaire.
  • (...)


Stage de Dao Yin
Samedi 26 Février 2022 de 9h à 12h


Voir l'affiche du stage


Le Dǎo Yǐn 導引

« Guidage et étirement »
Il s'agit d'une forme de gymnastique douce chinoise, l’ancêtre du Qi Gong, qui se compose d’exercices respiratoires, d’exercices de concentration, d’étirements et de techniques d’acupression.
(Débutant accepté)

Lieu : Salle municipale Simmertal (face à la Bibliothèque) à OUDON
Tarif : 30 € (40€ non adhérent)
Info : Apportez un tapis de sol + coussin + couverture

Stage effectué selon le protocole sanitaire en cours.
 


L'hexagramme n° 19

臨 Lin "approcher"



Cet hexagramme issu du Yi Jing est associé à la période de l'établissement du Printemps
(début février - début mars) lorsque les journées se rallongent de manière évidentes, 
malgré la continuité du froid hivernal.

"
APPROCHER c'est se pencher avec bienveillance
sur ce qui s'éveille pour l'aider à grandir" (C. Javary)

 

 


Frédéric Sourice et sa vingtaine d’années de pratiques en arts martiaux proposent un apprentissage sur le corps et sur l’esprit autour du Tai Chi Chuan, du Qi Gong , du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour prôner un bien-être au service d’un mieux-être. D’abord, connaître ce qui nous constitue : les racines qui nous dessinent. Ensuite, s’harmoniser avec ce qui nous entoure : pour mieux se renforcer et rayonner.


Prenez soin de vous.

恭喜發財 gōngxǐfācái !

Puissiez-vous avoir une nouvelle année prospère !

 
.f.

 
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