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MEDITATION - Durch Stille Dinge in Bewegung bringen

Let Yoga Clues end the November Blues:
MEDITATIONS - Abend

Dojo - Phase, Mudra für´s Erdelement, Thanksgiving Feier:
your spirit matters style

Die Energie mit Euch in den Flow Klassen am Montag ist wunderbar - Ihr beeindruckt mich immer wieder mit Eurem Fokus und Eurer Leidenschaft zu wachsen, genauso wie Eure Disziplin und Hingabe ans "Still-sein" am Mittwoch meine Unterrichtstätigkeit zu einem besonderen Erlebnis werden lässt! Danke! 💗🌀🙏
Ãœbrigens: Yin Yoga ist die ideale Vorbereitung auf Meditation:
 
Meditation – Ebenen unseres Seins verbinden

Ständige gehetzte Aktivität verhindert Reflexion & Neuorientierung. Damit behindern wir oft den dringend benötigten Fortschritt (den wir oft in der Asana - Praxis suchen, aber natürlich IMMER die anderen Ebenen miteinbeziehen - soll ich schreiben müssen? Lasst es mich weniger dogmatisch sagen - SOLLEN!) Meditation verbindet uns mit der inneres Stimme der Gesundheit. "Lösungen" (und das bedeutet auch: Spannungen, Verklebungen, eingefahrene "Bewegungs"muster - auch im übertragenen Sinne) dürfen nach dem wir uns nach Innen aufgemacht haben einfach passieren. Entspannt doch aufmerksam (sthira/sukham) in Ausrichtung innehalten HILFT wirklich!

Auf Grund neuer Unterrichtstätigkeit am Freitag Abend MUSS (jetzt passt es!😉) ich den Meditationabend von FREITAG auf DONNERSTAG vorverlegen. Und für alle von Euch, die es ein wenig später "brauchen" (Arbeit, Heimkommen, Weiterfahren) beginnen wir um 19:00.

Sounds good? Mehr darüber in diesem Newsletter!
YOGA BADEN - Meditationsabend chiaradina.com
Jeder Meditationsabend steht unter einem anderen Motto. Wir beginnen unsere Reise mit den Bija Mantren der Chakren und Chakrenmeditation. Nachdem wir diese Technik erfahren haben, gibt es die Möglichkeit für 30 Minuten unter Anleitung durch die Chakren zu reisen und einfach zu üben, zu sitzen.

Worum ich Euch von Herzen bitte:
  • Ihr wisst SICHER, dass Ihr kommen wollt: MELDET EUCH AN! 🙏
  • Ihr wollt kommen, wisst aber noch nicht SICHER, ob es geht: GEBT MIR BESCHEID! 🙏
Ich habe schon Rückmeldungen und ich halte den Abend UNABHÄNGIG von der Teilnehmerzahl. Also: TELL IT LIKE IT IS. 😜

PHONE: 0699 1 777 0373 (sms ist ebenfalls total fein!)
EMAIL: yoga@chiaradina.com

DANKE!
Ich freue mich auf EUCH!
 
WANN?
!!! ACHTUNG NEUER TERMIN !!!
DONNERSTAG, 12.NOVEMBER 2015
ab 19:00


WO?
HOMESTUDIO CHIARADINA
NELKENSTRASSE 17
2542 KOTTINGBRUNN

Dauer: 75 Minuten, Kosten: Euro 12.-
 
YSM
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Yin Yoga Austria
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chiaradina
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URspiritMatters
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chiaradina.com
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yin yoga.wien
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Meditationsabende Kottingbrunn
REMINDER:
Danke an alle, die mir schon Bescheid gegeben haben, dass sie kommen werden & vorallem DANKE an alle, die mich gefragt haben, was sie mitbringen dürfen oder können oder wie sie mir sonst helfen können!! Ihr seid die beste Community, die es gibt and I LOVE YOU GUYS! (und freue mich schon sehr auf Euch!)

Wenn Ihr Euch noch nicht angemeldet habt, und gerne kommen wollt: same story! 😉


PHONE: 0699 1 777 0373 (sms ist ebenfalls total fein!)
EMAIL: yoga@chiaradina.com
 
Nach dem wir in den letzten 72 Tagen die Klarheit, Unterscheidungs-fähigkeit, Inspiration und das Loslassen im Metall - Element praktiziert und gefeiert haben, erlaubt uns nun die Natur eine 18 tägige Verschnaufpause zur Stabilsierung und wieder Boden-unter-den-Füssen-bekommen im Erd - Element: DOJO Phase!

Unser Sadhana ist ja schon auf die Qualität der Zeit abgestimmt. Tortzdem lade ich Euch ein, immer wieder in diesen 18 Tagen mit dem Mudra zu experimen-tieren: Am Abend beim Einschlafen, in der Badewanne, beim Youtuben vorm Ipad, bei der Zugfahrt, in der Warteschlange oder vor dem Flatscreen - auch nur mit einer Hand ist es wirksam.

Also los gehts! Daumen auf 2 Mittelfingerglied Zeigefingerseitig gelegt (das ist fast so ein Wortbrezel wie einige Yogastellungen) und mindestens 5 Minuten halten.

Balanciert die Magen- und Milzenergie, unterstützt die Bauchspeicheldrüse bei der Zuckerverdauung (Keeeeckse kommen bald), baut Stress ab und das Immunsystem auf und entspannt den Schulter-gürtel!

Also ran an die Fingerfertigkeit und sich Gutes tun mit Yoga für die Hände!

👌✌️👐🙏✊✋👏👍
 
Neue Initiative geboren - für alle von Euch, die Ihr auf Facebook residiert, abhängt, Dinge liked damit Ihr nicht staubsaugen müsst (würden wir NIE tun!) oder Euch freut weil Ihr seht, was jemand anderer so aus unserer Gruppe treibt und meint:

Ich habe eine "Yoga in Baden mit Chiaradina" Facebook Community Seite ins Leben gerufen!
Heute. *räusper* Wie immer habe ich viele Träume und Gedanken. Gleich dazu mehr. Doch zurück zum neuen "Baby": Die Page wird laufend befüllt. Ich freue mich tortzdem schon, wenn Ihr sie JETZT liked! Ja, der allmächtige Daumen, hier ist er: 👍

Und die Adresse, die findet Ihr hier:
YOGA IN BADEN MIT CHIARADINA

Nun also: Wieso und warum, wozu ist sie gedacht? Ich will nicht nur Euch alle auf dieser Seite haben, sondern lade Euch auch von Herzen ein, inspirierende Dinge hier zu teilen, Photos (oder Videos - und ich denke hier an jemanden bestimmten 😉) - also alles, das Euch mit Eurer Yoga Praxis und unserer Gruppe, egal auf welcher Ebene, bewegt. So ein Rückzugs-, Auflade-, Share & Care-, Inspirations-, Infor-mations PLATZERL wie man auf Wienerisch so schön sagt.
Ganz im Sinne der revitalisierenden Erd- energie! Bekomme ich Daumen hoch? 😉 👍
Golden Seed Yin Yoga
Wir üben es immer wieder in unsere Yin Yoga Klasse am Mittwoch: das "Golden Seed". Als eines der 3 "klassischen", von meinen Lehrern Paul & Suzee Grilley auf Ihrer DVD konzipierte, mehr dynamische Element der Yin Yoga Praxis dient es dazu, den Energiefluss in unserem Körper anzuregen, so dass unser "Chi" - unsere Lebensenergie - schon in den Fluss gekommen ist, bevor wir in die Öffnungen eintauchen.

Ich glaube fest daran, dass Leben und Lernen mit "einfach tun" zusammen hängt - so wie wir es auch als Kinder tun. Ich kann in unseren Klassen immer wieder beobachten, dass Ihr von diesem Ablauf fasziniert seid - immerhin wird uns schnell warm, wenn die Energie zu fliessen anfängt, auch ohne dass wir "viel" tun. Damit Ihr wisst, dass es auf meinem Youtube Kanal viele, viele, viele - ja wirklich viele Yogavideos zum ansehen und mitmachen gibt, wollte ich Euch das "Golden Seed" hier einmal vorstellen.

Ich lade Euch herzlich ein, mal in dieses Video hineinzusehen bzw. es Euch anzusehen. Die Golden Seed Sequence läuft für ein paar Minuten zu Beginn des videos und sie in Ruhe ein paar Mal anzusehen, hilft Euch, die Bewegungen besser kennenzulernen.

Ich wünsche Euch viel Freude damit und freue mich aufs nächste Mal!!
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Random Rab - Sunwater
MUSIC FOR THE SOUL #2 - berührt mich JEDES MAL! - ENJOY :)
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