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C E N T R O   D E   A C O M P A Ñ A M I E N T O   T E R A P É U T  I C O   Y   Y O G A   P E R S O N A L I Z A D O
Carrer del Sol, 5 · Gràcia, Bcn  -  www.espaisurya.org 
 

Abriéndonos a la confianza

Hola, ¿cómo estás?

Deseamos que hayas pasado un mes de abril sereno y que las prácticas que hayas podido ir realizando te hayan ayudado a estar y sentirte centrad@.

A nivel externo, parece que la situación va evolucionando poco a poco hacia un horizonte esperanzador. No obstante, somos conscientes de que las circunstancias aún generan muchas dudas y no podemos saber con certeza cuando podremos volver a las actividades presenciales. Ahora bien, por encima de cualquier incertidumbre, la certeza de sabernos conectad@s y unid@s en lo esencial es siempre una gran noticia. Así como el hecho de poder seguir acompañándote supone para nosotr@s una reconfortante alegría.

Así pues, nos alegra volver a compartir contigo una nueva serie de iniciativas que hemos ido preparando con mucho cariño y dedicación para seguir ofreciéndote nuestro cuidado, aún desde la distancia, pero con una atención que pretendemos que pueda resultar lo más cercana posible.

Te invitamos pues a descubrir a continuación nuestras propuestas para el mes de mayo, centradas principalmente en el cuidado del hígado, la tensión emocional y el sistema nervioso. Y con una jornada muy especial dedicada al equilibrio cuerpo-mente-corazón a través del refuerzo de un elemento que sentimos clave para hacer más llevadera la incertidumbre: el cultivo de la confianza.

Tu apoyo y feedback siguen siendo muy importantes
para nosotr@s, así que te agradeceremos de corazón si te animas a brindarnos tu confianza aprovechando nuestras propuestas y también compartiéndolas con quien tú sientas...
¡Ojalá nos puedas comunicar qué te parecen!


Con el deseo de que estos días puedan seguir resultando para ti una oportunidad de crecimiento interior, te recordamos que seguimos a tu lado.
Al otro lado de la pantalla, pero juntos en esencia.


Deseando que estés bien, con Amor y presencia,

Anna y Dani
 
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U M E N T A M O S   N U E S T R A   O F E R T A   O N L I N E . . .
JORNADA ONLINE DE YOGA & CREATIVIDAD
Adaptación de la filosofía de nuestros retiros de crecimiento personal con dinámicas de Yoga y Arteterapia en vivo a través de la plataforma Zoom. El encuentro será guiado por Anna Carlota Fernández (arteterapeuta) y Daniel Gomis (profesor de Yoga) y tendrá lugar el domingo 10 de mayo de 16h a 20h, con pautas y sugerencias previas de preparación.

Apto para todos los niveles. Reserva necesaria. Aportación: 40 euros.
Consultas y reservas
CLASES PROFUNDAS DE YOGA 
Nuestra propuesta para acompañarte en la práctica de Yoga vuelve a estar centrada en cuatro sesiones largas y profundas grabadas en vídeo para disfrutar cuando quieras. La oferta por suscripción está dedicada este mes a equilibrar la energía del hígado (órgano clave en primavera) y su carga emocional asociada, así como también a reforzar y relajar el sistema nervioso.
El planteamiento sugerido vuelve a ser profundizar en cada práctica a lo largo de cada semana o bien ir alternándolas (una para el hígado y otra para el sistema nervioso cada semana, las veces que quieras). 
Las prácticas vienen acompañadas de unos archivos de audio con los principales mantras propuestos para meditar en las sesiones y también incluyen un completo documento con información complementaria (hígado, sistema nervioso, consejos nutricionales, tercer chakra, creatividad, etc). Este Pack de Yoga está a tu disposición por 25 €, con la posibilidad también de recibir las prácticas sueltas (8 €/sesión), y cuenta en todo momento con atención personalizada

Nuestro espacio virtual de clases de Yoga incluye también prácticas más breves en abierto de Kundalini y Hatha Yoga con Dani y de Hatha Raja Yoga con Svilena.

¡CONSÚLTANOS SIN COMPROMISO!
RECURSOS CREATIVOS
Convencidos del gran potencial de la expresión creativa, te ofrecemos cuatro recursos para la gestión emocional. Grabados también en vídeo y centrados en los mismos ámbitos propuestos para la práctica de Yoga de mayo. Aportación: 25€
(8 € por separado). Atención personalizada.

CONTACTA PARA MÁS INFORMACIÓN
PACK DE YOGA Y CREATIVIDAD
Además del "Pack de Yoga" y el "Pack Creativo", desde Yoga & Creatividad te animamos a descubrir la posibilidad de disfrutar de ambas propuestas de forma complementaria con el "Pack de Yoga y Creatividad", que incluye las cuatro sesiones especiales de Yoga más los cuatro propuestas creativas asociadas para la gestión emocional (con mantras y documento informativo incluido).

MÁS INFO Y PEDIDOS
ARTETERAPIA ONLINE
Continuamos con las sesiones de Arteterapia online y la atención psicoterapéutica. Mantenemos tu horario, pero nos adaptamos también a tus necesidades si prefieres cambiarlo durante estos días.

MÁS INFORMACIÓN
PRÁCTICAS DE CONSCIENCIA, RESILIENCIA Y REGULACIÓN
Nuestra colaboradora y especialista en terapia somática para la salud integral, Marina Tsartsara, nos ofrece valiosas herramientas de diversas prácticas de cuerpo-mente, mindfulness, y autocuidado, para apoyar nuestro potencial sanador hacia la resiliencia y regulación.
A lo largo de tres sesiones, podremos tomar consciencia de nuestro cuerpo, mente y emociones, conectaremos con nuestras propias fuentes de resiliencia y sentido, y trabajaremos con herramientas de regulación del sistema inmune y nervioso en la totalidad-unidad de nuestro Ser. Para ello, usaremos la respiración, la voz, el movimiento, el diálogo y el dibujo/escritura.

Sesiones individuales y grupales.

Sesiones grupales: 14, 21 y 28 de Mayo, de 19h a 20.30h, vía Zoom (máx 10 personas).
Precio: 45 euros (con 20% de descuento en caso de dificultades económicas).


www.somaticwellbeing.info
 
CONSULTA DE NATUROPATÍA CON ANA ÁLVAREZ 
Contacta con Ana para conocer de qué forma la alimentación y los complementos naturales pueden ayudarte estos días a cuidar y reforzar tu sistema inmunológico. 
Asesoramiento y acompañamiento familiar para el cuidado
durante los días en casa

Recursos y sostén emocional. Sesiones puntuales de 30 min.
Anna Carlota Fernández, Arte Psicoterapeuta y directora terapéutica de Surya, te atenderá estos días de forma puntual si lo necesitas. Revisaremos cuestiones de crianza y cuidado, emociones densas en situaciones de crisis, recursos creativos para la salud familiar, y atenderemos aquello que necesites para vivir de forma más saludable el contexto actual.
Consúltanos
R E P R O G R A M A C I Ó N  D E  L O  Q U E  E S T Á  P O R  V E N I R . . . 
Después de tener que posponer forzosamente nuestro Retiro de Primavera, seguimos con la esperanza de podernos reencontrar en Verano, con más ganas y con más motivos que nunca para seguirnos abriendo a la confianza y a la Vida:

"CELEBRAR LA VIDA"
Del 3 al 5 de Julio

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Las pre-inscripciones están abiertas,
consulta aquí los descuentos.
Más información e inscripciones
Las circunstancias de fuerza mayor nos han obligado a aplazar también el próximo Viaje de Yoga al Corazón del Himalaya. Confiando en poder reprogramar la expedición a Nepal de cara a otoño, compartimos nuestra no menos sugerente propuesta de Viaje para este verano. Si estás interesad@, háznoslo saber y te mantendremos informad@ de la viabilidad de ambas propuestas a medida que lo sepamos...

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