Copy
 

 

 Maart 2014

Deze nieuwsbrief interessant voor anderen? Stuur hem gerust door!  
Doorgestuurd gekregen? Klik dan hier voor je persoonlijke exemplaar.

 
Woestijn bij Petra, Jordanie

Geluk is een manier van reizen,
geen eindbestemming!

Roy M. Goodman

Beste <<First Name>>, 

Een familie bedoeïenen trekt door de woestijn. Vraagt het kind aan vader : ‘Zijn we er al?’ Zegt de vader tegen het kind: ‘Hou nou eens op met te vragen of we er al bijna zijn. We zijn nomaden, potverdorie!’
Veel duidelijker dan deze mop van Jack Kornfield kun je de kern van mindfulness niet maken: Het is niet de eindbestemming, maar de reis zelf die het leven de moeite waard maakt!

Stel je de volgende situatie voor: Je zit tijdens het spitsuur in je auto op weg naar huis. Plotseling voel je de stress van een intensieve dag werken in je lijf en hoofd. En je denkt: ‘Als we dit project (of deze klus of periode) nou maar achter de rug hebben, dan wordt het wel weer beter’. Herken je dit? Het is de veelvoorkomende mythe dat er een ander leven op je ligt te wachten achter de horizon. En dat je dit kunt bereiken door je kiezen op elkaar te zetten en door te ploeteren.

In hoor regelmatig ook cursisten zeggen dat het leven te snel aan ze voorbij trekt. Dat men eigenlijk te druk is met 'doen' en daarbij vergeet te genieten. Te genieten van een spelende kind, de bloesem die langzaam ontluikt in de lentezon of een goeie cappuccino met extra veel schuim. Alhoewel je brein vaak verder wil met plannen, piekeren en je alweer in de actiestand schiet, geven die kleine momenten, waarin je daadwerkelijk even ‘landt’ in het hier en nu, het leven zijn glans. En, als je regelmatig gedurende de dag zo’n korte pauze houdt , geeft dit je als bonus ook nog meer energie om de rest van de dag je klussen te klaren.

Het goede nieuws is: meer in het hier en nu zijn kun je leren. Dat wil zeggen: je kunt jezelf trainen om aandachtiger in het leven te staan.  En dat deze trainingen werken, is zelfs wetenschappelijk bewezen. Zie voor de resultaten o.a. de research op www.aandachttraining.nl.

Voor nu wens ik je alvast een mooi weekend en wat je ook gaat doen: remember to enjoy the ride!
 
Warme groet,
 
Like 'Geluk is een manier van reizen, geen eindbestemming.' on Facebook
@peerke6
Bedrijfsfilmpje Mind&More
Mijn bedrijfsfilm is af!
(met dank aan Francoise van 
Mittertreiner filmproductions)
Kik hier om 'n indruk te
krijgen van mijn trainingen.


--------------------------------

'Terwijl de mens 
de mythe van toekomstig geluk najaagt,

heeft hij geen tijd
om van het
hier en nu 
te genieten.'


-onbekend-
---------------------------------

AGENDA

Nieuwsgierig?
Kom kennismaken en doe
de Workshop Mindfulness

Zaterdag 22 maart 14.00-16.30
in Studio 61 in Bussum.
Kosten zijn E30,-; ga je daarna
de 8-weekse training doen,
dan is de workshop gratis.



Mindfulnesstraining MBSR
8 sessies plus verdiepingsdag
Start woensdag 16 april
van 9.30- 12.00 in Huizen
of
Start donderdag 17 april
van 19.30-22.00 in Bussum

Na je inschrijving neem ik
contact met je op voor een
kort kennismakingsgesprek.

COMPASSIETRAINING
8 sessies vervolgtraining
Start dinsdag 1 april
9.30 - 12.00 uur.
 
Mind&More geeft trainingen in stressmanagement voor particulieren en bedrijven. Het is opgericht door Petra van Hameren die haar baan als marketingmanager inruilde en hbo gecertificeerd Mindfulnesstrainer werd. Het bewezen effectieve 8-weeks programma (MBSR) dat zij geeft, heeft positieve effecten op je energie, concentratie, creativiteit en veerkracht. De training vermindert stress, onrust en piekeren.
Mind&More is aangesloten bij de Vereniging van Mindfulness Trainers in Nederland (zie www.vmbn.nl).
Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je een relatie bent van Mind&More of je hiervoor hebt ingeschreven.
Wil je je afmelden of je gegevens wijzigen, klik dan hieronder.
Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je een relatie bent van Mind&More of omdat je je hiervoor hebt opgegeven. Afmelden| Gegevens aanpassen | Aanmelden nieuwsbrief
Stuur door naar een vriend