Haagse Borstvoedingsgroep Bijeenkomst 25 April 2018

Van het boek "Ouderschap vanuit je hart" door Lida van Ruijven
Hoofdstuk 2,3 Hoe reageert de moeder zelf op borstvoeding?
Als je jouw lichaam leert kennen, zul je voelen dat de toeschiet  -reflex, het stromen van de melk, je een totaal ontspannen gevoel kan geven waardoor je gemakkelijk in slaap valt. Dit wordt veroorzaakt door een prettig hormoon: oxytocine. Als je je heel gespannen voelt en nerveus bent, kun je je baby heel vaak aanleggen zodat het hormoon je rustig maakt. Met een baby aan de borst heb je echt minder kans overspannen te raken dan zonder! Desondanks hoor ik toch moeders soms zeggen dat ze zo moe worden van borstvoeding. Voor die moeders zijn er de volgende tips:
- Probeer het hormoon oxytocine uit te buiten door tijdens de borstvoeding je ogen te sluiten. Oxytocine kan je loom maken, wat je niet moet verwarren met moeheid.
- Doe regelmatig een dutje met je kind aan de borst.
- Gebruik geen suiker omdat suiker als doping werkt: je voelt je even fit en daarna ben je tweemaal zo moe.
- Telkens als je honger hebt, neem je een paar boterhammen met iets lekkers, of je neemt wat roggebrood, rijstwafels, worteltjes, komkommer, fruit, rozijnenbrood, popcorn met zout, gebakken aardappelen, havermout, soep met rijst.
- Neem vitaminen voor zwangerschap en borstvoeding. Ik heb vaak gehoord dat een moeder zei: mijn pot met vitamine is op en nu voel ik me weer zo moe. (Zie de lijst in hoofdstuk 15 van extra vitaminen en mineralen.)
Op den duur kostten de nachtvoedingen mij slechts één minuut. Ik trok het kindje naar me toe en legde het aan en viel in slaap door de oxytocine.
De ontspanning door oxytocine is af te kijken van de dieren -wereld.
Als een moederdier haar jong voedt, wordt ze heel rustig.
Als het hormoon is uitgewerkt, loopt ze weg van het jong.
Toeschieten van de melk en lekken van de borst
Door de toeschietreflex knijpen de melkgangen samen om zo de melk naar voren te sturen. Tevens wordt dan het vet, dat altijd aanwezig is in de wanden van de melk-gang, in de melk gemengd.
Het hormoon dat hiervoor zorgt heet oxytocine en ik heb al eerder uitgelegd dat het ook het hormoon is van het rustig worden van de moeder. Tevens stimuleert dit hormoon het vertrouwen van de moeder; iets wat ze nu goed kan gebruiken. Oxytocine wordt aangemaakt in de hypofyse. Het duurt altijd even voordat het hormoon in de borsten is. Als de baby zuigt, gaat een signaal naar de hersenen en dit signaal gaat door naar de hypofyse. Dan komt het hormoon in het bloed waardoor het naar de borsten stroomt. Als de moeder een diepe buikzucht doet en water drinkt, stroomt alles gemakkelijker door.
Als een moeder een broek met een heel strakke tailleband aan heeft, kan dat de bloedstroom blokkeren waardoor het hormoon niet vrij kan stromen. Bij zo’n situatie schiet de melk niet prettig toe.
Ook als een moeder erg gespannen is, kan zij haar ademhaling zo blokkeren dat de melk niet prettig toeschiet. In al dit soort situaties werkt de diepe buikzucht om alles beter te doen stromen. Bovendien kan de natuur een handje helpen in de vorm van brandnetelthee met wat blaadjes pepermunt erin of wat mint erin. De eerder genoemde borstvoedingsthee bevat warme kruiden waar de melk gemakkelijker van toeschiet.
Elke moeder krijgt de toeschietreflex zo gauw haar baby uit haar buik komt. Ze moet het echter wel blijven stimuleren, anders denkt het lichaam: ik hoef niet meer. En hoe vaker de baby drinkt, hoe meer toeschietreflex er is. De melk kan tijdens een borstvoeding een paar maal toeschieten. Tot zelfs wel acht keer per voeding.
Moeders met een strakke huid kunnen een te harde toeschiet reflex hebben. De melk wordt dan (te) hard naar buiten geduwd. Mijn advies is om dan vóór de voeding eerst wat melk af te kolven zodat de druk iets verminderd wordt.
Je kunt ook voeden ‘tegen de zwaartekracht in’, dat wil zeggen: in liggende positie, baby op je buik. De melk zal dan iets minder spuiten of je voedt de baby rechtop zoals eerder beschreven.
In het begin is het normaal dat je elke twee uur de toeschiet reflex voelt of dat je begint te lekken: een seintje van de natuur om de baby misschien elke twee uur aan te leggen. Het is gebleken dat je door vaak te voeden minder spontaan lekt. Sommige vrouwen lekken geen melk. Dat komt door de bouw van hun borst. Het is niet iets om bezorgd over te zijn.
Je kunt met één vlakke hand of twee vlakke handen de tepels naar achteren drukken om het lekken te stoppen. Soms gebruik je liever je duim of je elleboog. Als je dit één minuut doet, is het lekken gestopt. Vaak zie je dus moeders hun kind voeden aan de ene borst en de tepel plat drukken aan de andere borst. Dit kan gewoon over je kleren heen.
In een boek over Afrika las ik dat een moeder zat te voeden toen ze plotseling uit de bus moest stappen. Ze haalde haar kindje van de borst en drukte met een draaiende beweging haar melk spuitende tepel naar achteren waardoor de melk stopte.
Je kunt dit ook oplossen door zoogkompressen van papier, katoen of wol te dragen. Zelf kon ik volstaan met geen bh dragen maar wel een T-shirt waar dan die druppeltjes melk inliepen. ’s Avonds ging dat T-shirt in de was. Er bestaan ook zoogkompressen van siliconen. Deze kompressen laten geen frisse lucht door maar een voordeel is dat ze ’s nachts minder lekkage geven. De binnenkant bevat een plak-rand waarvan de plak echter langzaam minder werkt. Ze zijn geschikt als je minder gevoelige tepels hebt. In de eerste week tijdens de stuwing is het niet raadzaam ze te gebruiken.
Om ’s nachts het lekken op te vangen, kun je ook een zachte doek leggen van oksel tot oksel. Zo voorkom je dat je maandenlang ’s nachts met een bh aan slaapt en is er voor iedereen een oplossing. 
Lees verder hoofdstuk 9.1 De rol van de vader - gaat over omgaan met kritiek.