Copy
Je krijgt deze email omdat je op de Haagse Borstvoedingsgroep email lijst ingeschreven bent
 

Haagse Borstvoedingsgroep Bijeenkomst April 2016

Er zullen altijd handen zijn,
Die je willen dragen.
En armen waar je veilig bent.
En mensen die je zonder vragen,
Zeggen dat je welkom bent.
(Toon Hermans)
 
Beste <<voornaam>>,  
Als je net aangemeld voor onze nieuwsbrief bent: wees welkom! 
Deze nieuwsbrief geeft ons en jou geweldige - automatische! - mogelijkheden, onder andere: wil je onze nieuwsbrief niet meer ontvangen, kan je je eenvoudig en automatisch afmelden (link) . De "afmelden" link zal ook te allen tijde onder in de mail te vinden zijn.
Voor communicatie tussen moeders buiten de bijeenkomsten hebben we nu een Haagse Borstvoedingsgroep Facebook groep. Kom je je aanmelden?
We hebben ook een Haagse Borstvoedingsgroep Facebook Community pagina aangemaakt, kom je het even liken svp..?
In deze nieuwsbrief: 
  • Uitgebreide informatie over onze eerst volgende bijeenkomst;
  • Een lijst met de volgende bijeenkomsten;
  • Belangrijke mededelingen;
  • Meer informatie over de Haagse Borstvoedingsgroep en aanverwante activiteiten.

Woensdag 20 April 2016 tussen 9.30 en 12.00 wordt er weer een borstvoedingsbijeenkomst gehouden.

De bijeenkomst wordt geleid door Alexandra Knijnenburg, lactatiekundige, eigenaar van Borstvoeding Centrum Vita Nova, samen met Lida van Ruijven, schrijfster van het boek 'Ouderschap vanuit je hart'. Ze zijn ook allebei moeder van een groot gezin en grootmoeder.
Janneke van Dijk zal incidenteel invallen, ze heeft een drukke baan als verpleegkundige op een antroposofisch consultatie bureau.
Adres: De bijeenkomst zal deze keer gehouden worden in Ivoorhorrst 155, (wijkcentrum, vraag naar de gele kamer).
Kijk ook op de website bij activiteiten voor een kaart.
Iedereen is welkom, je kunt ook je partner eens meenemen, of een vriendin. Ook oudere kinderen kunnen uiteraard gewoon meekomen. Graag verwelkomen we jullie deze ochtend.
Als er een of meer zwangeren komen, dan beginnen we altijd om 09:30 uur met: hoe te starten met borstvoeding; hoe kun je goed aanleggen; hoe kun je je melkproductie opbouwen; hoe kun je liggend en zittend voeden. Heb je ingetrokken of vlakke, of gevoelige tepels, dan wordt dat in een persoonlijk gesprekje behandeld. Je kunt leren aanleggen met de pop (vanaf +/-12:00 uur zitten we dan in een hoekje van de kamer).

De onderwerpen van deze bijeenkomst zijn:
  • Ik ben zo anders geworden nu ik een kind heb; Komt dat door borstvoeding of door moederschap? 
  • Ik voel me somber; Alles over de witte wolk met een roze randje; 
  • De orale fase: wat betekend het als mijn kindje de handjes of speelgoed in de mond stopt; Is dat honger? Is het simpel ontdekken? Gaat hij borst weigeren?
  • Op de bijeenkomsten zijn de ervaren kern-moeders onmisbaar. We willen jullie van harte uitnodigen, om jonge moeders te steunen en je eigen verhaal te vertellen. We zouden het fijn vinden om elke maand enkele ervaren moeders te verwelkomen. Zegt het voort!

Van het boek "Ouderschap vanuit je hart" door Lida van Ruijven:
Als je het allemaal niet meer ziet zitten
Je bent moe, het is je allemaal te veel, je hebt nergens meer tijd
voor. Weet echter dat het normaalis dat je tien procent van de
tijd baalt van alles. Je vindt dan je kindje niet meer leuk, je
moederschap niet en ook je partner niet. Dit is allemaal heel
herkenbaar voor alle moeders met een of meer kinderen. Er zijn
tips die je over zo’n periode heen kunnen helpen:
–  Ga vroeg naar bed, doe een middagslaapje, ga ’smorgens nog
even terug naar bed en slaap in het weekend extra. Ik zei dan
tegen mijn man: ‘Als je me kwijt bent, lig ik in bed.’ Soms liep
ik even de slaapkamer binnen om iets te pakken, ik zag dan
mijn bed en dacht: daar wil ik in liggen. En ik ging liggen.
Kortom: geef gerust toe.
–  Eet en drink gezond. Neem veel water en een gezonde
knabbel, bijvoorbeeld een bosje peen of fruit of een rozijnennotenbrood dat in reformwinkels te koop is.
–  Neem elke dag een vitaminepil voor zwangerschap en
borstvoeding.
–  Bel iemand op om je hart te luchten. Bel dan een vrouw, een
vriendin of buurvrouw. Je wilt even klagen; daar zijn vrouwen
tegen bestand. Een man weet niet wat hij met klagen aan
moet en zoekt meteen een oplossing zoals: geef dan voortaan
maar de fles. Dat wil je misschien helemaal niet, je wilt alleen
even dat iemand naar je luistert.
Postnatale depressie
Postnatale depressie is een ernstig en niet te onderschatten
probleem. Ik heb gezien dat moeders zich echt heel beroerd
voelen als gevolg van een postnatale depressie.
Om dit te kunnen vermijden geldt het advies dat een pas
bevallen moeder veel rust moet nemen. Het lichaam heeft
immers een zware taak gedaan: het laten groeien en daarna ter
wereld brengen van het kindje. Als een moeder lijdt aan
slapeloosheid, dan moet je extra alert zijn op postnatale
depressie. Ze moet dan overdag vaak rust nemen om de stress te verminderen.Tijdens de zwangerschap voelt de aanstaande moeder
zich in de tweede helft heel energiek worden. Dit komt omdat
haar bijnieren voldoende positieve hormonen produceren. Dan
gaan de bijnieren van de moeder samenwerken met die van de
baby, ze zijn al een eenheid, en juist daardoor voelt de moeder
zich zo fit. Na de bevalling moet haar lichaam het weer alleen
doen en daardoor voelt zij zich vlug moe, slap en in de war,
samen met alle nieuwe indrukken en de gebroken nachten.
Algemeen wordt aangenomen dat postnatale depressie alleen
een psychisch probleem is. Inmiddels zijn er echter ook
deskundigen die van mening zijn dat er ook andere oorzaken
kunnen zijn. Het gaat hierbij vooral om tekorten in het lichaam
van stoffen als: kalk, vitamine B6, vitamine B3, zink, vitamine C, omega 3.
Als een acute depressie zich voordoet, kan de eerste stap zijn: per
dag een paar pillen calcium-magnesium-zink.
In het boek Postnatale depressieschrijft Jaap Huibers, natuurarts,
over de ernstige tekorten die hij aantreft bij iemand met
postnatale depressie. De tekorten kunnen zijn veroorzaakt door
het slikken van de anticonceptiepil of door groot alcoholgebruik, of door zeer intensief sporten.
Ook is het een natuurlijk gevolg van het zwanger zijn. In
paragraaf 15.2 (blz. 286) vermeld ik een lijst van extra vitaminen. Deze
kunnen ook helpen om postnatale depressie te voorkomen.
Een totaal andere oorzaak van postnatale depressie kan de
volgende zijn. Door de intensieve ademhaling tijdens de bevalling
kan de moeder in een ‘rebirthing’ geraken. Tijdens zo’n
ademhaling komen situaties uit het verleden boven die soms
onverwerkt zijn en oude pijn geven. (Rebirthingtherapeuten laten
de patiënt via ademhaling door hun proces gaan.)
Kraamvrouwentranen zijn hier een gevolg van maar het kan
ook postnatale depressie veroorzaken.

lees ook:
blz. 286:  lijst van extra vitaminen, mineralen, spoorelementen en celzouten
blz. 152: "De waardering voor het moederschap"
blz. 138: "Zoveel vrouwen, zoveel soorten moeders"


Noteer verder alvast in je agenda de volgende bijeenkomsten:
in 2016:
woensdag 11 mei, Laan van Meerdervoort 339;
- woensdag 8 juni, Obrechtstraat 168
- woensdag 29 juni, Kids Play Winkelcentrum Babylon
- woensdag 31 augustus; Amandelstraat 28 (schoenen uit)
- vrijdag  2 sept, Haagse Borstvoeding Picknick, Mallemok, Westduinweg 38d, speeltuin met gras
- woensdag 28 september, Roelofsstraat 91
- woensdag 26 oktober, Archimedesstraat 26 (schoenen uit)
- woensdag 23 november, Ivoorhorst 155
woensdag 14 december, adres volgt
- enzovoort; 
Algemene mededelingen: mogelijk maar niet noodzakelijk, je kunt je opgeven bij Lida van Ruijven 070-3520828. Kosten 2,50 euro pp.
Ben je er voor de eerste keer, dan kun je een nieuwe moederspakket kopen voor 3.50 euro. Hierin zijn veel interessante feiten en artikelen over draagdoek, slapen, borstvoeding, bevallen, enz.

Draagdoeken zijn TIJDENS de bijeenkomst verkrijgbaar voor 7 euro.
 Tevens is er altijd wel iemand die het dragen van de draagdoek op verschillende manieren kan demonstreren.
Mededelingen:

Ouders Natuurlijk Beurs in Doorwerth: Op zaterdag 4 juni 2016 houdt Lida er een lezing over natuurlijk ouderschap en heeft ze ook een informatie tafel met haar boeken. Entree is 10 euro, in voorverkoop 9 euro. Het adres is: Hotel Arnhem-Doorwerth, Kabeljauwallee 35, 6865 BL, DOORWERTH
Nieuw: Twee draagdoek filmpjes op Youtube op onze kersverse Youtube Channel. Gemaakt door Lida met haar dochter en kleinkinderen, met een eenvoudige knoop-doek. Het gaat in een video over een baby van twee weken en in de tweede video over een baby van 5 maanden en ouder.
Vorige keer op de groep hebben we de volgende brochures uitgedeeld:
- Natuurlijke methode tegen tandbederf;
- Is breastmilk nature's toothpaste?
- 55 reasons to breastfeed;
- Zoete kinderen door borstvoeding;
- Over gedragsproblematiek en aanhankelijkheid;
- Over aspartaam, het zoete vergif en light drankjes;
- Borstslapen (voeden om in slaap te vallen);
- Kinderen tot 4 jaar bij mama in bed zou beter zijn voor de moeder/kind relatie en draagt bij aan goed gedrag van het opgroeiende kind;
- Noten, zaden en pitten, gebruik geen studentenhaver;
- Broken nights, baby is 18 months old;

Wil je deze nog hebben, vraag aan Lida.
Uitnodiging om je verhalen te schrijven: over borstvoeding, dragen, slapen, voedsel allergie, je bezoek aan de Haagse Borstvoedingsgroep, het lezen van het boek van Lida "Ouderschap vanuit je Hart" en je contacten met Lida. Lida heeft haar eigen verhaal op de blog gezet, lees het hier
Ook zijn er nieuw op de blog artikelen over:
- Her little shadows - gedicht over twee kinderen hebben door Barbara Burrows
- Een baby en een peuter aan de borst: ofwel tandemvoeden;
Hunkering naar bepaald voedsel;
Een kindje van 22 maanden vraagt nog om nachtvoedingen;
Kinkhoest bij pasgeborenen en Vitamine C.

We zijn er trots op: er is een 2e druk boek "Ouderschap vanuit je hart" !!
Door veel interesse heeft uitgeverij Akasha besloten het boek te herdrukken. Goed om te weten: er zijn een 30-tal kleine aanvullingen in geschreven. De aanschafprijs blijft 22,50 euro. 
Tevens wordt het boek in het Duits en in het Engels vertaald.
Wens van Lida: Ik wil graag op allerlei plekken in Nederland en Nederlandstalig België kaarten neerleggen van het boek 'Ouderschap vanuit je hart". Als je familie buiten Den Haag hebt vraag gerust een stapeltje kaarten aan mij. Alvast bedankt!

De ouder en kind speelgroep:

Iedereen wordt uitgenodigd om naar deze speelgroep te komen, elke donderdag van 10 tot 12 uur. 
Adres: Buurtcentrum de Mallemok, Westduinweg 38 d, vlak bij de Westduinbrug. Kosten 2 euro.

Het is erg gezellig om als ouders ervaringen uit te wisselen terwijl de kinderen lekker kunnen spelen. Kinderen kunnen komen van 0 tot ongeveer 5 jaar. Er is ook een mooie buiten speelplaats. Ouders zijn welkom maar ook opa’s, oma’s of de oppas. 

We zingen ook kinderliedjes, daar worden de kindjes blij van.
Kom gerust want vanwege bezuinigingen bestaat de kans dat men vindt dat er onvoldoende moeders de ochtend bezoeken; men zou kritische eisen kunnen stellen.

Ook is Lida van Ruijven altijd aanwezig (tenzij met vakantie).
Speelgroep Ouder en Kind themaochtend: 
Op donderdag 14 April 2016 we praten over het onderwerp:
  • Het omschakelen van de klok in april en oktober: heeft je kindje daar moeite mee? Heb je er zelf moeite mee? Wat zijn je ervaringen? Een psychologe heeft geschreven dat dit een ongezonde maat regel is. Ben je het daar mee eens?
  • Al je vragen over moederschap/ouderschap kunnen besproken worden.
Belangrijk om te weten:
Soms is een kindje te moe, je ziet dan dat hij/zij gaat plagen, alles 
afpakken, duwen en brengt onrust bij de andere kindjes. Het is dan beter om de kleine op schoot te houden, in de draagdoek te doen of anders om naar huis te gaan en de kleine te laten slapen.
Heb je suggesties, opmerkingen of aanpassingen voor de speelgroep, laat het Lida weten 070-3520828

Kosten van deze ochtend zijn 2,50.
Ook is bij de speelgroep belangrijk om ervaren moeders erbij te hebben met iets oudere kindjes.

Omdat Lida gezonde knabbel meebrengt is het 0,50 cent extra ten opzichte van thema-loos speel ochtenden.
Ook eigen onderwerpen kunnen besproken worden. Wil je deelnemen aan het gespreksgroepje dan kan dat. Wil je liever alleen met je kindje spelen, dan kun je ongestoord je gang gaan.

Voor ouders met een Ooievaarspas: Speelgoedbeurs op Westeinde 125 a. Dinsdag en donderdag tussen 13:00 en 15:00, telefoon 06-29099442. 3 gratis cadeaus per kind voor kinderen tot 12 jaar, voor verjaardag en andere feesten. zie ook website. Hier kun je ook speelgoed brengen als je kind er uitgegroeid is.
De Haagse Borstvoedingsgroep Bibliotheek:
De Haagse Borstvoedingsgroep leent ook boeken uit haar bibliotheek. De kosten zijn 0,50 cent per maand.
Enkele boeken zijn een euro per maand ("Handboek borstvoeding" en "Ouderschap vanuit je hart"). Mocht je na het lenen het boek "Ouderschap vanuit je hart" willen aanschaffen dan wordt de bibliotheek prijs verrekend. Je kunt dan ook het bedrag €22,50 (minus het al betaalde bibliotheek geld) overmaken aan IBAN NL64 INGB 0004 3315 67 ten name van  E.M. van Ruijven-Bank te Den Haag.
email: h.c.vanruijven@gmail.com
Ook zijn er DVD’s in de bibliotheek.
 Het teruggeven van de boeken kan op de bijeenkomsten of bezorgen bij Lida op adres: Antonie Duijckstraat 169, 2582 TJ Den Haag. Telefoonnummer: 070 3520828.
Wil je weten welke boeken in de bibliotheek zijn, we hebben een lijst op ons website. We hebben ook Engelse boeken en borstvoeding boeken in Frans, Duits en Spaans.
Op de lijst zie je de boeken die Lida voor de bibliotheek heeft gekocht. Lida brengt veel boeken mee op de bijeenkomsten maar ook natuurlijk niet alles.  Als je een bepaald boek wilt, laat het aan Lida weten.

Nieuw in de bibliotheek: 
Haags Borstvoedingscentrum Vita Nova:
Verhuurt en verkoopt draagdoeken en draagsystemen (buik-, heup-, rugdrager). Je kunt er terecht van 10 tot 15 uur, op maandag, dinsdag, donderdag tot en met zaterdag (woensdag gesloten).
In het Borstvoedingscentrum vind je verder borstvoedingslingerie, kleding, attributen, kolven te huur (
De huur van de elektrische kolven is 5 euro  per week goedkoper dan elders, bijvoorbeeld kraamzorg en ziekenhuis!!!. Dit is blijvend). Verder zijn kolven ook te koop en je kunt er ook een zijbedje, draagdoeken, draagsystemen, boeken, tijdschriften, lactatiekundige hulp (ook andere uren), kraamzorg, cursussen en borstvoedingscafé vinden. Ook kun je er terecht voor bijvoorbeeld hulp bij het afkolven.
Wisten jullie dat er iedere vrijdag ochtend Borstvoedingscafé is in het Haags Borstvoedingscentrum Vita Nova? Hier kun je terecht met je vragen en onzekerheden als er geen Haagse Borstvoedinggroep is of je kan Lida of Janneke telefonisch niet bereiken. Een moedergroep leidster of lactatiekundige is aanwezig om je te helpen oplossingen te zoeken. Heb je geen vragen of onzekerheden is het ook heel gezellig om met andere voedende moeders een kopje koffie of thee (eigen rekening) te drinken en te praten over
 wat je bezig houdt in deze fase van jullie leven.
In the picture in April:
  • Gebreide babykleding van zuiver wol in de kleur na keuze. Het zijn wollen jasjes, broekjes en sokjes met beenwarmers;
  • Koopjes hoek artikelen: we hebben een kopjes hoek met interessante afgeprijsde artikelen. Wil je komen kijken?
Workshops:
Ga je straks weer aan het werk en wil je gaan kolven? Wat zijn je rechten, welke kolven zijn er en heb je meer van dit soort vragen..?
Doe dan mee aan de workshops:
“Borstvoeding en Werken”

“Borstvoeding de Beste Start”
“Welkom in draagland”(nieuw!)
- "Slaap, kindje, slaap" - alles over het slapen van ons kleintjes: Wat zijn de verwachtingen? Wat is de realiteit en alles tussen in… super interessant voor elke mama en papa!! 
Meld je aan.
Voor data en meer informatie kijk op de agenda 
pagina.
Baby’s zijn welkom.
Vind je borstvoeding belangrijk? Vraag naar kraamhulp bij het Haags Borstvoedingcentrum Vita Nova.
Het adres van het Borstvoedingscentrum is:: Prins Hendrikstraat 145. (naast 
Tara verloskundigen).
Meer informatie bij het Haags Borstvoedingscentrum Vita Nova: 070 - 3863265email en website
Groene smoothies & gezonde, energie-rijke voeding: 
Ioana van Shining Mama vermeldt:
- Het hoe en waarom over groene smoothies (tip: groene smoothies drinken werkt niet alleen zuiverend en hydrateren - en dat is bij voeden heel handig - maar ook heel veel energie gevend). Download Shining Mama's gratis groene smoothies ebook (Engels) en als je meer informatie wilt, meld je aan voor haar nieuwsbrief (Engels)
- Ook kan je bij Shining Mama allerlei lekkers bestellen, bijvoorbeeld chocola, snacks, groene smoothies of taart. Alles is rauw, veganistisch, geraffineerde suiker vrij, bio en yummy. Kijk eens hier.
Heb je meer informatie / inspiratie nodig? Kijk op: 
www.ShiningMama.com
Je kan Ioana ook gerust bellen: 06-38576464
Sessies 'Baarmoeder, litteken & Balans' met Jacqueline Jimmink
Het is mogelijk om telefonisch consult te reserveren voor diegene die op afstand wonen en graag willen werken aan hun Baarmoeder bewustzijn en welzijn.
Neem contact op
voor meer informatie en workshops: www.jacquelinejimmink.com

BabyBonding: Praktijk voor coaching & begeleiding van ouder en baby bij huilen, slapen, hechting en trauma.
Huilt je baby veel en lukt het troosten slecht?
Is je baby erg onrustig en heeft ze last van krampjes, vooral aan het eind van de dag?
Word je baby s’ nachts nog vaak wakker of doet je baby overdag alleen maar hazenslaapjes? Duurt het tijden voor je baby slaapt? Slaapt je peuter of kleuter slecht?
Wil jij je kindje niet laten huilen?
Of heb jij een traumatische bevalling gehad en durf je niets alleen te ondernemen met je baby, heb je nachtmerries en angsten?

Dan is BabyBonding wat voor jou!
BabyBonding werkt met nieuwe methoden die lief zijn voor je baby, de band tussen jou en je kind versterken, en snel en effectief zijn. Bij de behandeling van trauma
 na bijv. een traumatische bevalling, wordt er gewerkt met EMDR.
Voor meer informatie en inschrijven ga naar de website. Je mag Yolanda ook gerust bellen op tel: 070 3260268.

Voor vragen over borstvoeding, ouderschap of allergieën kun je bellen met:
Lida van Ruijven (ervaringsdeskundige), tel: 070 3520828

email: h.c.vanruijven@gmail.com (vermeld je telefoon nummer zodat Lida je kan bellen en vermeld boven aan bij titel email: Voor Lida) 
of
Janneke van Dijk (lactatiekundige), tel: 070 3451896 
of
Alexandra Knijnenburg 
(lactatiekundige bij Vita Nova)  tel: 06-54 26 89 33
Mocht je belangstellenden voor de Haagse Borstvoedingsmail weten, en de mail willen doorsturen? Dan graag en alvast bedankt!

Met vriendelijke groeten en wellicht tot ziens op een volgende bijeenkomst,
Ioana namens LidaAlexandra en 
Janneke