Van het boek "Ouderschap vanuit je hart" door Lida van Ruijven
12.1 Hoeveel tijd hoort een kind op schoot?
Een kind hoort eigenlijk heel veel op schoot. Het kan niet genoeg zijn. Kinderen wordt een schoot ontnomen door alle ‘hulpmiddelen’ die door de commercie worden verzonnen. De bijverschijnselen zijn dan ook dramatisch. Ik noem dat waaikinderen. Ze zijn niet gewend om troost bij hun moeder of vader te zoeken. Bij tellingen is gebleken dat het dramatisch gesteld is met het schootcontact. Het begint al als een baby de fles in de kinderwagen krijgt in plaats van in de armen of op schoot. Ik zie dat vaak om mij heen, ook om een baby zichzelf in slaap te laten zuigen.
De fopspeen maakt ook afstandelijk. Nauwelijks beseffen ouders dat de fopspeen een eenzame oplossing is en dat het kind op dat moment tekortkomt aan lichaamscontact. Ik denk dat het natuurlijker is om je kind even lekker op schoot te nemen in plaats van hem een fopspeen te geven. En als je kind dan bij je op schoot zit, kun je dat samenzijn even uitbuiten door samen een boek te lezen, liedjes te zingen, te eten. Eigenlijk hoort het kind elke twee uur even op schoot. Dat is broodnodig voor alle één-, twee- en driejarigen en zelfs af en toe ook voor oudere kinderen.
15.2 Bij borstvoeding en zwangerschap, neem extra mineralen en vitaminen
De natuurarts J. Huibers heeft veel aanstaande moeders begeleid
om het risico van een allergisch kind klein te houden. Naast
gezond en gevarieerd eten en drinken adviseert hij het volgende:
- Vitamine B: slik iedere dag tweemaal een vitamine B complex, sterkte ‘voor kinderen’ (via de apotheek leverbaar). Merk: HuibersFagron.
- Magnesium: slik iedere dag 500 mg magnesiumorotaat. Magnesium is een zeer moeilijk opneembaar mineraal en wellicht negentig procent van de westerse mensen komt magnesium op cellulair niveau tekort (dus niet in het bloed).
- Vitamine C: gebruik tijdens de zwangerschap wat extra vitamine C (tweemaal daags 250 mg).
- Kalk: gebruik extra calcium in de vorm van calciumcitraatpoeder. Tweemaal daags een theelepel op een glas water.
- Melk en kaas: laat melk en kaas achterwege in het voedsel. Yoghurt (biogarde met de gezonde bifidusbacterie) kan soms wel. 
- Suiker: gebruik weinig suiker of suikerhoudende voedingsmiddelen. Rietsuiker en honing zijn mogelijk, mits met mate. 
- Teunisbloemolie: gebruik tweemaal daags een capsule zuivere teunisbloemolie, dat gammalinoleenzuur (GLA) bevat. Normaal moet dit gammalinoleenzuur in de darm geproduceerd worden. Maar dan moet je wel beschikken over een uitstekend werkende darmflora, wat bij de meeste mensen (helaas) niet het geval is. Gammalinoleenzuur vormt samen met linolzuur (uit de voeding, olie en plantaardige margarine) het noodzakelijke prostaglandine type E.
Moedermelk bevat ook zeer veel gammalinoleenzuur. Deze stof is van onmisbare betekenis voor de opbouw van het afweersysteem. Als moedermelk voldoende gammalinoleenzuur bevat, kunnen veel allergieën voorkomen worden. Dikwijls adviseer ik zwangere vrouwen deze teunisbloemolie te gebruiken tijdens de laatste drie maanden van de zwangerschap. Dan bevat de eerste moedermelk al direct voldoende van dit noodzakelijke gammalinoleenzuur.
Uit de praktijk is gebleken dat zowel veel zogende moeders alsook hun kindertjes uitstekend ‘gedijen’ indien ze deze adviezen volgen, aldus Jaap Huibers in zijn boek Zieke kinderen... gezond helpen – Goed verteerbare voeding en preventieve zorg.
Zelf zou ik er nog aan willen toevoegen: gebruik teunisbloemolie in geval van mogelijke allergie. Meer over teunisbloemolie lees je bij ‘Hoeveel vet hebben kinderen nodig’ in paragraaf 15.3.
In geval van geen allergie kan ook gekozen worden voor omega 3-olie – bijvoorbeeld lijnzaadolie en hennepzaadolie. Omega 3 zit ook in visolie. Gebruik vitamine E-olie voor souplesse van het lichaam, in capsules of olievorm. Tarwekiemolie en avocado bevatten vitamine E.
Neem ook dagelijks zinkcitraat, 15 mg of meer. 
15.3 ’Ik moet toch melk en kaas gebruiken voor de kalk?"’
Veel mensen spreken zo hun verbazing uit als hun wordt geadviseerd minder of geen melkproducten te nemen. Maar het is beslist niet waar dat melk en kaas gebruikt moeten worden voor de kalk. Er zijn vele volkeren die nooit een koemelkproduct eten of drinken en toch geen kalktekort hebben, bijvoorbeeld Aziatische en Zuid-Amerikaanse volkeren en sommige Afrikaanse volkeren.
Sinds bijvoorbeeld de Japanners koemelk zijn gaan gebruiken, worden ze gemiddeld tien centimeter langer en menstrueren de meisjes veel vroeger, schrijft Jan de Vries, professor homeopathie. Zoals eerder vermeld, ook de arts J. Beunk schrijft dat het groeihormoon in koemelk met pasteurisatie niet stuk gaat en zo de groei van de mens verhevigt. Het veroorzaakt slappe spieren en spierbanden.
Behalve uit kaas, yoghurt, melk, karnemelk en kwark krijgen we kalk binnen via alle soorten groene groenten, sesam en zonnebloempitjes, granen, koolsoorten, kiemen, gedroogd fruit en vers fruit. Veel kalk zit er in sinaasappel (door het zuur kan het ook ontkalken), bramen, vijgen, frambozen, zwarte bessen kiwi en brandnetel(thee).
De kalk in ons voedsel zal goed in het lichaam werken door:
- Elke dag buiten te zijn, waardoor vitamine D wordt aangemaakt. Je kunt natuurlijk ook vitamine D op oliebasis innemen.
- Bewegen, waarbij de spieren tegen het bot werken, zoals fietsen, wandelen, dansen en de baby dragen.
De kalk in ons voedsel zal slecht in het lichaam werken door:
- Te veel eiwitten, ook dierlijke eiwitten. Wie bijvoorbeeld veel vlees eet, krijgt ook de fosfor binnen. De fosfor bindt zich aan de kalk en de nieren scheiden het uit.
- Te veel vetten. Door te veel vet kan de vitamine D zijn werk niet doen. Kaas bevat veel vet. Maar zonder vet kan vitamine D zijn werk in het lichaam ook niet goed doen.
- Gebruik van suiker (ook rietsuiker) cafeïne in thee en koffie,alcohol, sacharose. De nier-filters gaan extra open en de kalk gaat via de urine verloren.
- Natrium, bijvoorbeeld in tafelzout, zet ook de nier-filters open en dekalk gaat verloren.
- Frisdranken (onder andere cola) bevatten veel fosforzuur, dat zich net als vlees bindt aan de kalk, waarna de nieren het uitscheiden;
- Te veel zuren, zoals in te veel spinazie, te veel postelein, rabarber, chocola en te veel jus d’orange, binden zich aan kalk die dan wordt uitscheiden, en tevens tarwe;
- Paranoten, walnoten en amandelen bevatten ook veel fosfor. Eet ze wel, maar slechts een paar per keer.
Zoals we allemaal weten, bevatten melk en melkproducten veel kalk. Maar melk en kaas bevatten veel dierlijk eiwit en
verzadigd vet, dat de kalk gedeeltelijk doet uitscheiden.
Ook zonder melkproducten kan iemand veel kalk binnenkrijgen. Fruit bevat veel kalk. Groentes bevatten veel kalk, speciaal alle koolsoorten en alle groene (blad)groentes, zoals tuin- en waterkers, boerenkool, molsla, Chinese kool, rammenas, broccoli, venkel en koolrabi.
11.2 De moeder met een kindje tussen 18 en 24 maanden
Wanneer haar kindje tussen 18 en 24 maanden is, kan de moeder nu sneller negatieve gevoelens krijgen. Dat is normaal. De hormoonspiegel wordt wat lager en ze wil haar lichaam terug.
Het is belangrijk om regelmatig met het kindje rust te nemen. Het kindje gedraagt zich liever als het regelmatig op schoot zit. En de moeder heeft zo’n rustpunt ook nodig. ‘Laat gerust je ogen dichtvallen’, adviseer ik, ‘laat je het moment niet afpakken.’
Als de moeder haar honger gaat vullen met snoepen, zal ze steeds sneller moe worden en in een negatieve spiraal terechtkomen. Het is beter om samen met je peuter de honger te stillen met fruit of knabbelgroente.
Als de melk moeilijk toeschiet, dan is de oplossing om een paar maal een diepe buikzucht te doen (de moederzucht). Het bloed gaat sneller stromen om de oxytocine naar de borsten te doen vloeien. Bovendien werkt de buikzucht kalmerend. Als mijn melk niet wilde toeschieten, ging mijn peuter aan de borst diep zuchten om mij eraan te herinneren. Het rusthormoon oxytocine voelde ik duidelijk mijn lichaam binnenkomen. Als ik moe was en ik met mijn peuter in bed ging zitten om hem in slaap te laten drinken, voelde ik alle spanning van me afglijden. Het voelde heerlijk.
7.3 Gaatjes in de tandjes
Het kan een enkele keer voorkomen dat borstkinderen gaatjes in de tanden ontwikkelen. Eigenlijk is het niet natuurlijk dat er gaatjes ontstaan omdat de moedermelk bij het drinken achter in de keel komt en niet voor in de mond bij de tanden. Bij mijn zoontje ontstonden er gaatjes als gevolg van het gebruik van een schimmeldodend medicijn. Dit medicijn bleef aan de tanden plakken en ik was me er niet van bewust dat ik dat moest wegpoetsen. Dit plakken kan ook ontstaan na het gebruik van andere medicijnen of na het gebruik van bijvoorbeeld hoestdrank. 
Als er ondanks de borstvoeding toch gaatjes in het glazuur ontstaan, kun je het beste de tanden poetsen en regelmatig bestrijken met water waarin een of meer fluortabletjes zijn opgelost. Dit is een goede bescherming en het kan zelfs een licht herstel geven van het glazuur op de tanden. Een beetje fluor in het water is zo verdund dat het niet schadelijk is.
De bacterie die gaatjes veroorzaakt samen met plak van voedselresten, is besmettelijk. Als een ouder zulke bacteriën in de mond heeft, kan deze gemakkelijk het kindermondje besmetten. Na elke maaltijd even poetsen blijft dan ook de beste oplossing. Het slikken van fluortabletjes is niet gezond omdat een hoge dosis fluor de gezondheid weer aantast.
Ook is het een optie om je kind twee keer per jaar vanaf heel klein mee te nemen naar de tandarts en even na te laten kijken of er gaatjes zijn. Zodra dat mogelijk is, kun je de kiesjes door de tandarts laten sealen.
Lees verder:
7.3 Tandenpoetsen 
11.1 (Verdere) voordelen van langvoeden: Borstvoeding heeft een positief effect op de vorming van de kaken van de baby
11.1 Zuigbehoefte en aanraking
11.1(Verdere) voordelen van langvoeden: Veel kinderen eten in het tweede levensjaar vaak maar weinig. Ze hebben gewoon geen tijd om te eten.

In 2022 hebben we de volgende data geprikt (corona proof):